Dieci regole per camminare in sicurezza con tutta la famiglia
Che sia estate, autunno, inverno o primavera “due passi in montagna” si fanno sempre molto volentieri. Una passeggiata con tutta la famiglia in un bosco, oppure lungo un sentiero è spesso l’occasione per godersi il territorio. Ma attenzione, per godersi appieno la passeggiata è bene tenere presente alcuni punti. Di seguito un decalogo per il camminatore prima di affrontare un’escursione.
- Conoscere anticipatamente la lunghezza il dislivello e il grado di difficoltà.
- Comunicate ad una persona affidabile il vostro itinerario e l’orario in cui presumibilmente sareste di ritorno.
- Valutate la vostra condizione fisica senza esagerazione scegliete un itinerario che siete certi di poter affrontare.
- Partite presto al mattino e programmate rientro lasciandovi delle ore di luce utilizzabili in caso di necessità a seguito di un imprevisto.
- Mantenete un ritmo costante e regolare.
- Preventivate di fare molte pause specialmente se camminate con dei bambini.
- Bevete parecchia acqua (anche in inverno sudate e perdete liquidi camminando) evitando alcolici e bevande
- Durante l’escursione, portate i generi di conforto facilmente digeribili: quali frutta disidratata cioccolato dolci secchi.
- abbigliamento e calzature devono assicurarmi protezione relazione alle temperature è il terreno di escursione.
- Ultimo, ma non meno importante, non abbandonate i rifiuti nell’ambiente, evitate di urlare di fare rumori rispettando la flora e la fauna locale